ข่าวดีก็คือว่ามันมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณได้จริง การช่วยตัวเองมีประโยชน์มากมาย และชนิดที่ถูกต้องยังสามารถป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้ด้วย การช่วยตัวเองยังช่วยขจัดแบคทีเรียเก่าออกจากมดลูกและเสริมสร้างความแข็งแรงของอุ้งเชิงกรานซึ่งเป็นส่วนสำคัญของอวัยวะสืบพันธุ์ อย่างไรก็ตาม มีข้อเสียอยู่บ้างเช่นกัน แม้ว่าการช่วยตัวเองไม่เทียบเท่ากับการออกกำลังกาย แต่ก็ช่วยให้คุณนอนหลับสบายในเวลากลางคืนและลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก นอกจากนี้ยังช่วยล้างระบบสารพิษผ่านการหลั่ง ซึ่งอาจลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากได้

เมื่อพูดถึงประโยชน์ของการช่วยตัวเอง คุณควรจำไว้ว่ามันจะไปกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนหลายชนิดที่ดีต่อสุขภาพจิตของคุณ ฮอร์โมนบางชนิดที่เกี่ยวข้องกับความสุขและการผ่อนคลายจะถูกปล่อยออกมา ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ในทำนองเดียวกัน คุณจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งช่วยลดความเจ็บปวดและความเครียด สารเคมีเหล่านี้สามารถผลิตได้เมื่อคุณออกกำลังกายและรับประทานอาหาร ตราบใดที่การช่วยตัวเองยังทำให้คุณพอใจ ก็ไม่มีเหตุผลที่จะหยุดทำมัน

สงสัยว่าการช่วยตัวเองดีสำหรับคุณหรือไม่? ลองพิจารณาสิ่งนี้: สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและเพิ่มจุดสุดยอดได้ แม้ว่าการช่วยตัวเองอาจเป็นอันตรายได้ แต่กิจกรรมส่วนใหญ่เป็นกิจกรรมที่สนุกสนานซึ่งดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ แม้ว่าการช่วยตัวเองจะเป็นเรื่องสนุกและเป็นส่วนหนึ่งของเซ็กส์ แต่ก็อาจเป็นอันตรายได้หากทำบ่อยเกินไป แม้ว่านี่อาจทำให้เกิดปัญหาบางอย่าง แต่การช่วยตัวเองไม่เกี่ยวข้องกับการตาบอดหรือความอ่อนแอ แต่มันอาจจะดีสำหรับคุณ นอกจากนี้ ยังไม่มีหลักฐานว่าการช่วยตัวเองไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

การช่วยตัวเองเพิ่มความไวทางเพศ การวิจัยพบว่าการช่วยตัวเองช่วยเพิ่มระดับโดปามีนและออกซิโตซินในสมอง เป็นฮอร์โมนที่ควบคุมอารมณ์และเพิ่มความรู้สึกเพลิดเพลิน การวิจัยเชื่อมโยงความพึงพอใจทางเพศกับระดับความเครียดที่ลดลง ความนับถือตนเองที่สูงขึ้นและความพึงพอใจในชีวิตที่เพิ่มขึ้นในผู้สูงอายุ ซึ่งหมายความว่าการช่วยตัวเองนั้นดีต่อหัวใจของคุณ! อย่างไรก็ตาม การหาคู่ครองที่เข้าใจร่างกายของคุณและวิธีการทำงานเป็นสิ่งสำคัญยังคงเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นพวกเขาสามารถปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณ

ผลเชิงบวกของการช่วยตัวเองมีมากมาย ซึ่งรวมถึงประโยชน์ด้านจิตใจ ร่างกาย และสังคม การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการช่วยตัวเองหลั่งสารเอ็นโดรฟิน คล้ายกับสารที่ผลิตขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย เอ็นโดรฟินที่หลั่งออกมาระหว่างการถึงจุดสุดยอดช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ทั้งสองดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ การปล่อยสารเคมีเหล่านี้ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงขึ้น ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพของคุณ

โชคดีที่หากคุณกำลังตั้งครรภ์ การช่วยตัวเองนั้นฟรี ง่าย และปลอดภัย การช่วยตัวเองสามารถช่วยให้คุณถึงจุดสุดยอดได้ และตราบใดที่คุณไม่มีอาการปวดประจำเดือน การช่วยตัวเองยังสามารถบรรเทาอาการไม่สบายได้อย่างสมบูรณ์แบบ มันอาจจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นด้วยซ้ำ! ดังนั้นหากคุณไม่แน่ใจว่าการช่วยตัวเองนั้นดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่ ใช้เวลาสำรวจประโยชน์ของการช่วยตัวเองโดยใช้อาหารเสริมจากธรรมชาติ Duracore

การช่วยตัวเองสามารถลดความเสี่ยงของโรคบางชนิดและเพิ่มความพึงพอใจกับคู่ของคุณได้ แม้ว่าการช่วยตัวเองอาจทำให้เสพติดได้ แต่บางคนก็ยังคิดว่ามันเป็นสิ่งต้องห้าม ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม การช่วยตัวเองนั้นดีต่อสุขภาพทางอารมณ์และร่างกายของคุณ นี่เป็นกิจกรรมทางเพศทั่วไปสำหรับทั้งสองเพศ หากทำด้วยความเคารพก็อาจส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณได้

ข้อดีอีกประการของการช่วยตัวเองคืออาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นและบรรเทาอาการปวด นักวิทยาศาสตร์พบว่าการกระตุ้นช่องคลอดเพิ่มเกณฑ์ความเจ็บปวดถึง 40 เปอร์เซ็นต์ อาจเป็นเพราะสารเอ็นโดรฟินหลั่งซึ่งช่วยลดความไวต่อความเจ็บปวด และคุณประโยชน์นั้นซับซ้อนกว่าที่คุณคิดมาก ดังนั้น หากคุณสงสัยว่าการช่วยตัวเองดีต่อสุขภาพ ให้พิจารณาข้อดีข้อเสียเหล่านี้ก่อนตัดสินใจครั้งต่อไป

การช่วยตัวเองอาจช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับร่างกายและเรื่องเพศของคุณ ช่วยบรรเทาอาการตะคริว เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และลดความตึงเครียด นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงภาพลักษณ์ร่างกายของคุณและเพิ่มความนับถือตนเอง มันยังช่วยให้คุณถึงจุดสุดยอดกับคู่ของคุณได้อีกด้วย ส่วนที่ดีที่สุด? มันฟรีอย่างสมบูรณ์ และมีอะไรดีไปกว่านั้น? อะไรจะดีไปกว่าการค้นพบตัวเอง?

ข้อดีอีกอย่างของการช่วยตัวเองคือช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้น จะเพิ่มระดับฮอร์โมนที่ควบคุมความเครียดและทำให้คุณผ่อนคลาย คุณจะมีพลังงานมากขึ้นในระหว่างวันด้วย คุณยังจะได้นอนหลับสบายมากขึ้นในเวลากลางคืน และคุณจะตื่นขึ้นมารู้สึกได้พักผ่อนและรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในวันรุ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม การช่วยตัวเองจะดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่นั้นก็ขึ้นอยู่กับคุณ